Anti-Stress hoch drei

Für einen achtsamen und gesunden Umgang mit Stress gibt es eine Vielzahl von etablierten Techniken. Bei diesem eintägigen Workshop erhalten Sie die Möglichkeit drei davon kennenzulernen:

  • klassische Entspannungsverfahren
    (Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training)
  • Lachyoga
  • Meditation

Wir erleben alle Stress unterschiedlich. Deshalb braucht jeder auch seine persönlichen Bewältigungsstrategien. In diesem Workhop können Sie sich ausprobieren!

 

Sie erfahren mehr über:

  • Ursachen & Folgen von Stress
  • Hintergründe, Prinzipien & Wirkungen der drei Methoden
  •  Möglichkeiten der Anwendung im Alltag (jede Menge praktische Übungen)

Termin:

Samstag, 05. November 2016 von 09:30 - 19:30 (inkl. Pausen)

Veranstaltungsort:

Leitung:

 

Stephanie Arzt & Heidi Janetzky (www.kreativitaet-und-lachen.de)

 

Teilnahmegebühr:

 

Diesen eintägigen Workshop bieten wir für 130 EUR an.
Im Preis enthalten sind ausführliche Materialien und eine Teilnahmebescheinigung.

 

Bitte melden Sie sich verbindlich hier an: